Да, сон играет очень важную роль в восстановлении жизнедеятельности и отдыхе тела. Во время сна организм восстанавливает и регенерирует клетки, обновляет иммунную систему, укрепляет память и концентрацию, а также уравновешивает эмоциональное состояние. Без достаточного количества сна человек может столкнуться с такими проблемами, как хроническая усталость, снижение иммунитета, проблемы с памятью и вниманием. Поэтому важно стремиться к здоровому режиму сна и обеспечивать себя достаточным количеством времени для отдыха и восстановления.