Белки являются основным строительным материалом для клеток и тканей нашего организма. Они важны для роста и ремонта тканей, поддержания иммунной системы, синтеза гормонов и ферментов, передачи нервных импульсов и других процессов. Поэтому удовлетворение потребности в белках играет ключевую роль в обеспечении здоровья и нормального функционирования организма. Белки обеспечивают ощущение сытости, улучшают состояние волос, ногтей и кожи, а также помогают в контроле массы тела. Важно потреблять разнообразные источники белка, такие как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, семена и бобовые, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми аминокислотами.