Сон является важной и необходимой функцией для организма человека и животных, и его основная цель - восстановление физического и психического здоровья. Во время сна происходит восстановление и обновление клеток, происходит очистка мозга от токсинов, укрепление иммунитета и обновление запасов энергии.

Организм человека и животных нуждается в отдыхе для того, чтобы восстановить физические, психические и эмоциональные ресурсы. Переутомление может привести к различным заболеваниям, нарушениям работы органов и систем организма, а также к снижению общего качества жизни.

Сон помогает предотвратить переутомление, так как во время сна организм восстанавливает свои силы и готовится к новым вызовам. Постоянное недосыпание или нарушение суточного ритма сна может привести к серьезным последствиям для организма, таким как нарушения работы иммунной системы, проблемы с памятью и концентрацией, бессонница и депрессия.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что сон действительно является приспособлением, защищающим организм от переутомления и играющим важную роль в поддержании здоровья и жизнеспособности.