Железо – важный микроэлемент, необходимый для образования красных кровяных клеток и транспортировки кислорода по организму. Ответственен за образование гемоглобина. Недостаток железа может привести к анемии.

Кальций – необходим для здоровья костей и зубов, участвует в мышечных сокращениях, свертываемости крови и нервном проведении. Недостаток кальция может привести к остеопорозу.

Марганец – участвует в метаболизме жиров, белков и углеводов, поддерживает здоровье костей. Недостаток марганца может привести к проблемам с костями и сахарным диабетом.

Магний – важен для работы сердечно-сосудистой системы, участвует в энергетическом обмене и мышечных сокращениях. Недостаток магния может привести к недугам сердца.

Кремний – укрепляет кости и суставы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Недостаток кремния может привести к рахиту и проблемам с кожей.

Белки – являются основными строительными блоками организма, участвуют в процессах роста и ремонта тканей, обеспечивают иммунную защиту. Недостаток белков может привести к ослаблению иммунитета и медленному росту.

Фосфор – важен для здоровья костей и зубов, участвует в образовании ДНК и РНК, в энергетическом обмене. Недостаток фосфора может привести к остеопорозу и ухудшению памяти.

Цинк – участвует в иммунной защите, регуляции обмена веществ, поддержании здоровья кожи и волос. Недостаток цинка может привести к ослаблению иммунитета и проблемам со здоровьем кожи.