Недостаток воды или обильное питье могут негативно влиять на организм по следующим причинам:

Дефицит воды может вызвать обезвоживание организма, что приводит к снижению уровня энергии, снижению концентрации и ухудшению памяти.

Недостаток воды может привести к нарушениям работы почек, печени и других органов, что способствует образованию камней и других заболеваний.

Обильное питье также может вызвать проблемы, такие как гипонатриемия $снижениеуровнянатриявкрови$, что может привести к отекам и другим проблемам со здоровьем.

Перегрузка организма водой может вызвать разжижение крови и привести к серьезным осложнениям, таким как отек мозга.

Поэтому важно поддерживать баланс жидкости в организме, употребляя достаточное количество воды в течение дня, но не перебарщивая с ее потреблением.