Одним з прикладів особистої рефлексії може бути роздум про свої страхи або незручності у спілкуванні з іншими людьми. Наприклад, під час спілкування з колегами на роботі ви помітили, що завжди відчуваєте невпевненість у себе і здавалося би, що не можете дати відповіді на питання або висловити свою думку. Цей роздум може бути наслідком конкретної ситуації, де ви відчули себе незручно або невпевнено, і почали аналізувати, чому це сталося.

У процесі рефлексії ви може виявити, що ця невпевненість походить від вашого внутрішнього страху бути осудженим або неправильно зрозуміти. Під час роздумів про це, ви можете зрозуміти, що ці страхи можуть мати коріння в минулих досвідках або вихованні, і почасти залежать від вашого внутрішнього стану.

Отже, особиста рефлексія у цьому випадку дає вам можливість краще зрозуміти свої внутрішні причини страхів та незручностей у спілкуванні з іншими людьми, а також допомагає вам розвиватися та шукати шляхи здолання цих страхів.