Мнения на этот счет расходятся. Некоторые люди считают, что вегетарианская диета может быть более здоровой, поскольку она обычно богата овощами, фруктами, орехами и злаками, что способствует низкому потреблению насыщенных жиров и холестерина. Однако, важно помнить, что для поддержания здоровья важно обеспечить своему организму все необходимые питательные вещества, в том числе белки, железо, витамины группы В и омега-3 жирные кислоты, которые могут быть не так легкодоступны в растительных источниках. Таким образом, ключевым фактором является сбалансированность и разнообразие в рационе, независимо от того, включает ли она мясо или нет.