(a) Сон играет важную роль в жизни человека, так как во время сна организм восстанавливается и восполняет энергию, потраченную за день. Во время сна происходит обновление клеток, укрепление иммунной системы, обработка информации, полученной за день, а также очищение мозга от токсинов. Сон также способствует улучшению памяти, повышает концентрацию и настроение. Без достаточного количества сна человек может испытывать усталость, раздражительность, проблемы с памятью и обучением, а также ухудшение физического и психического здоровья.

(b) Чередование бодрствования и сна необходимо для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Бодрствование позволяет человеку взаимодействовать с внешним миром, выполнять задачи, обучаться, работать и наслаждаться жизнью. В то же время организм нуждается в периодическом отдыхе и восстановлении, который обеспечивается сном. Во время сна происходит восстановление физических и умственных сил, обновление клеток и тканей, а также обработка информации. Без сна человек не сможет полноценно функционировать, поэтому чередование бодрствования и сна является необходимым для сохранения здоровья и хорошего самочувствия.