Особенности скелета человека, связанные с прямохождением, развитием мозга и речи, а также трудовой деятельностью, включают прямую осанку, большой объем черепа для развития мозга, удлиненные конечности для эффективного передвижения, а также руки с хорошей моторикой для выполнения различных задач.

Особенности скелета, указывающие на принадлежность человека к различным налогам, включают в себя наличие позвоночника, черепа, конечностей с пальцами, суставов и т. д., характерных для хордовых, позвоночных, млекопитающих, приматов и человекообразных обезьян.

Тренировочный эффект заключается в улучшении физической формы, силы, выносливости и других показателей благодаря регулярным тренировкам. Он достигается при правильном сочетании интенсивности, частоты и продолжительности тренировок, а также обеспечении организма необходимым питанием и отдыхом.

Искривление позвоночника и плоскостопие можно выявить с помощью осмотра врача-ортопеда, рентгеновского исследования, компьютерной томографии или других методов обследования.

Для наиболее рационального распределения физической нагрузки необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, цели тренировки, режим и интенсивность занятий, а также эффективность и безопасность упражнений. Рекомендуется разнообразие в тренировочной программе для равномерного развития всех мышечных групп.