Иммунитет - это способность организма бороться с инфекциями и другими вредными воздействиями. Способы поднятия иммунитета включают правильное питание, регулярные физические нагрузки, достаточный сон, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), уменьшение стресса, прием витаминов и минералов (в том числе витамина С, витамина D), прием иммуномодуляторов.

Клетки крови, стоящие на защите организма, включают белые кровяные клетки, такие как лейкоциты. Лейкоциты делятся на несколько видов: нейтрофилы, лимфоциты, моноциты, эозинофилы и базофилы. Нейтрофилы играют роль в борьбе с инфекциями, лимфоциты отвечают за иммунитет и производство антител, моноциты участвуют в очистке тканей от инфекции, а эозинофилы и базофилы играют важную роль в борьбе с аллергическими реакциями.