Смазка суставов, называемая синовиальной жидкостью, уменьшает трение между костями в суставах. Кроме того, хорошо развитые мышцы и связки также способны уменьшать трение и смягчать удары при движении. Важно поддерживать суставы с помощью регулярной физической активности, правильного питания, достаточного потребления витаминов и минералов, а также правильной техники выполнения упражнений.