Быстрый сон (REM-сон) характеризуется быстрыми глазными движениями, интенсивной мозговой активностью, сильными сновидениями и параличем мышц. Во время медленного сна (НЕ-REM сон) мозг работает менее интенсивно, сновидения могут быть менее яркими, и мышцы остаются подвижными. REM-сон обычно более прочный и важен для психического здоровья, а НЕ-REM сон освежает организм, восстанавливает физическую энергию.