Строительным материалом для организма являются белки, жиры и углеводы, которые поступают в организм с пищей. Эти питательные вещества используются для роста, восстановления и поддержания функций организма.

Источником энергии для организма являются углеводы и жиры, которые расщепляются внутри клеток с помощью кислорода и преобразуются в энергию. Эта энергия необходима для выполнения всех биологических процессов в организме, включая дыхание, кровообращение, мышечную активность и т. д.

Поэтому для здорового функционирования организма очень важно употреблять разнообразную и питательную пищу, которая будет обеспечивать его строительные и энергетические потребности.