Чередование теплого и холодного душа является методом закаливания организма, который помогает укрепить иммунную систему, повысить общий тонус организма и улучшить кровообращение.

Теплый душ расширяет сосуды, улучшает кровообращение, ускоряет обменные процессы в организме и способствует расслаблению мышц. Холодный душ, в свою очередь, сужает сосуды, повышает тонус кожи и мышц, стимулирует центральную нервную систему и улучшает работу лимфатической системы.

Чередование теплого и холодного душа создает эффект тренировки для организма, укрепляет его защитные функции, повышает устойчивость к внешним воздействиям и помогает бороться с усталостью и стрессом. Такой процесс закаливания способствует укреплению иммунитета, улучшению общего физического и психического состояния, а также повышению жизненного тонуса.