Регулярные физические нагрузки: Занятия спортом и физической активностью помогают укрепить сердечную мышцу и улучшить ее эффективность.

Здоровое питание: Правильное питание, богатое питательными веществами и витаминами, способствует здоровью сердца и его выносливости.

Отсутствие стресса: Постоянное напряжение и стресс негативно влияют на сердце, поэтому важно уметь расслабляться и находить способы справиться с стрессом.

Генетическая предрасположенность: Хорошая наследственность также может играть роль в устойчивости сердечной мышцы к утомлению.

Недостаток сна: Недостаток сна и хроническая усталость могут привести к ослаблению сердечной мышцы и ее утомлению.

Заболевания: Некоторые заболевания, такие как артериальная гипертензия, диабет и другие, могут оказывать негативное влияние на сердце и его выносливость.

Отсутствие вредных привычек: Курение, употребление алкоголя и другие вредные привычки могут негативно сказываться на здоровье сердца и способствовать его утомлению.