Гигиена тела:

Умывание рукПоддержание чистоты кожиДуш или ванна ежедневноЗамена одежды и бельяУход за волосами и ногтями

Гигиена питания:

Правильное питание, балансирование рационаСоблюдение режима приема пищиОтказ от вредных привычек (курение, алкоголь)Употребление достаточного количества воды

Гигиена жилых помещений:

Ежедневная уборка помещенияВентиляция помещенияУдаление пыли и мусораДезинфекция предметов и поверхностей

Гигиена сна:

Соблюдение режима снаИспользование удобной и правильной постелиПроветривание спальниИзбегание стрессов и переутомления

Гигиена зубов и полости рта:

Ежедневное чистка зубовИспользование дополнительных средств гигиены (зубная нить, полоскание)Регулярные посещения стоматологаИзбегание переедания сладкого и кислого

Эти основные разделы гигиены помогут поддерживать здоровье и предотвращать различные заболевания.