Активный рост костей и мышц происходит в основном в период с детства до конца подросткового возраста, примерно с 5-6 лет до 16-18 лет у девочек и с 7-8 лет до 18-20 лет у мальчиков. В это время происходит интенсивное увеличение размеров костей, укрепление мышц и формирование основы для будущего физического развития. Важно поддерживать здоровый образ жизни, правильное питание, заниматься спортом и уделять внимание физической активности для оптимального роста и развития.