профессионального спортсмена.

Во время тренировок и соревнований спортсмен теряет большое количество воды через пот, дыхание и мочу. Поэтому для сохранения оптимального уровня гидратации ему необходимо употреблять больше воды, чем обычному человеку. Недостаток жидкости в организме спортсмена может привести к снижению физических возможностей, ухудшению концентрации и повышенному риску травм.

Поэтому важно следить за уровнем гидратации, пить достаточное количество воды до, во время и после тренировок, а также компенсировать потерю электролитов с помощью специализированных спортивных напитков или продуктов.