Причина данных симптомов вероятно состоит в дефиците железа в организме. Уровень гемоглобина 96 говорит о недостатке железа. Железо необходимо для образования гемоглобина – белка, который переносит кислород к клеткам организма.

Рекомендации:

Проконсультироваться с врачом и начать прием препаратов железа для компенсации дефицита.Увеличить потребление железосодержащих продуктов, таких как мясо, печень, яйца, орехи, зеленые овощи (шпинат, брокколи, зеленый горошек), сухофрукты (изюм, чернослив), злаки (овсянка, гречка).Учесть факторы, ухудшающие усвоение железа, такие как чай, кофе, молочные продукты, алкоголь. Они могут влиять на усвоение железа в организме.Попить витамин C вместе с железосодержащими продуктами, так как он способствует лучшему усвоению железа.Вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься физическими упражнениями, следить за питанием, включая разнообразные и полезные продукты.

Неограниченного вещества, которого не хватает в организме, можно сказать, что это железо.