Мы можем дышать как осознанно, так и не обращая внимания из-за того, что дыхательный процесс является автоматическим и контролируется нервной системой без нашего участия. Когда мы сосредоточены на чем-то другом, наш мозг автоматически управляет дыханием, обеспечивая поступление кислорода в организм и удаление углекислого газа из легких. Однако мы также можем контролировать свое дыхание, осознавая его и сознательно управляя им, например, при медитации или занятии йогой.