Шагать или поднимать ноги - это два различных способа движения, каждый из которых требует определенных затрат энергии.

Когда человек шагает (шаркает), он использует энергию для движения ног и преодоления сопротивления поверхности (трения). Поднимая ноги, человек также тратит энергию, но затраты могут быть меньше из-за того, что он не тратит энергию на преодоление трения.

Однако следует учитывать, что подъем ног также требует дополнительных усилий для поднятия собственного веса, что может увеличить затраты энергии. Таким образом, сложно сказать однозначно, что более энергетически выгодно: шаркать или поднимать ноги.

В любом случае, выбор способа движения зависит от множества факторов, таких как скорость движения, тип поверхности, длина пути и физическая подготовка человека.