пластичность и способность адаптироваться к различным нагрузкам. Кроме того, они ускоряют процесс заживления при повреждениях и уменьшают риск переломов. Крепкие и здоровые кости обеспечивают поддержку для организма и защищают внутренние органы. Регулярные упражнения и правильное питание способствуют сохранению и улучшению гибкости и упругости костей.