Мышцы работают путем сокращения и расслабления. Когда мозг посылает сигнал мышцам, они начинают сокращаться, двигая кости и обеспечивая движение. Этот процесс происходит за счет сокращения белковых структур, называемых саркомерами, которые составляют мышечные волокна.

Одной из причин утомления мышц является накопление молочной кислоты в мышцах во время физической нагрузки. Это происходит из-за увеличенного образования азотистой кислоты в мышцах, когда они работают активно и потребляют больше энергии. Молочная кислота вызывает ощущение утомления и жжения в мышцах.

Кроме того, утомление мышц может быть вызвано недостатком кислорода и питательных веществ, необходимых для правильной работы мышц. Это может происходить из-за недостаточной циркуляции крови или недостаточного поступления кислорода в организм в целом.

Также факторами, влияющими на утомление мышц, могут быть перегрузка мышц, недостаточный отдых и недостаточное питание. Все эти причины могут привести к нарушению баланса между сокращением и расслаблением мышц, что вызывает утомление и ослабление мышц.