Утомление мышцы определяется рядом факторов, включая интенсивность и длительность выполнения физической активности, уровень физической подготовки, наличие предыдущих травм или напряжения мышц, питание, гидратация, отдых и сон. Различные виды тренировок могут привести к различному уровню утомления, и важно учитывать все эти факторы для эффективного восстановления мышц после тренировок.