Во время бега происходит ряд физиологических изменений в организме. Вот некоторые из них:

Улучшается кровообращение: во время бега сердце начинает биться быстрее, что способствует увеличению кровотока и распределению кислорода и питательных веществ по всему организму.

Увеличивается дыхательная активность: бег стимулирует работу легких, что улучшает поступление кислорода в кровь и увеличивает выведение углекислого газа.

Увеличивается потоотделение: пот выделяется для того, чтобы охладить тело во время физической нагрузки и убрать избыток тепла.

Улучшается работа мышц: во время бега активируются различные группы мышц, что способствует их укреплению и увеличению выносливости.

Выделяются эндорфины: бег способствует выработке эндорфинов, гормонов счастья, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса.

В целом, бег положительно влияет на здоровье организма, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает выносливость и общее физическое состояние.