Витамины играют важную роль в поддержании нормального функционирования нервной системы. Например, витамины группы В (витамин В1, В6, В12) необходимы для синтеза нейротрансмиттеров, которые передают сигналы в нервной системе. Витамин С является антиоксидантом и помогает защищать нервные клетки от повреждений. Витамин D также играет роль в нейропротекции и может быть связан с развитием неврологических заболеваний.

Дефицит витаминов может привести к различным нарушениям в работе нервной системы, таким как депрессия, бессонница, нервные расстройства и даже неврологические заболевания. Поэтому важно употреблять достаточное количество всех необходимых витаминов через питание или прием витаминных комплексов для поддержания здоровья нервной системы.