Магний является важным минералом для здоровья костей. Он участвует в образовании костной ткани, укрепляет её и помогает поддерживать здоровую структуру костей. Магний также способствует усвоению кальция, который также является важным для костей. Недостаток магния может привести к остеопорозу и другим проблемам со здоровьем костей. Поэтому важно потреблять достаточное количество магния через питание или при необходимости принимать специальные добавки.