Для того чтобы правильно дышать, нужно вдыхать воздух через нос, задерживать дыхание на несколько секунд и затем медленно выдыхать через рот. Это поможет снизить стресс, улучшить кислородное обогащение организма и повысить уровень энергии. Необходимо также следить за глубиной и ритмом дыхания, стараться дышать медленно и равномерно.