В здоровом рационе питания необходимо учитывать наличие белков, углеводов, минеральных солей, кислорода и водорода.Белки являются основным строительным материалом для клеток, а углеводы и минеральные соли необходимы для нормального функционирования организма.Водород и кислород играют важную роль в клеточном дыхании, обеспечивая тканям достаточное количество энергии для работы.