Отек ног - это обычное явление, и часто это происходит из-за длительного нахождения в положении стоя или сидя. При положении стоя кровь и лимфа с трудом возвращаются к сердцу из нижних конечностей из-за силы притяжения. Это приводит к накоплению жидкости в тканях и отеку ног.

Другие причины отека ног могут быть связаны с сердечной недостаточностью, сдавлением вен, нарушением лимфатического дренажа, беременностью, стрессом, недостатком двигательной активности, ожирением, применением некоторых лекарств и др.

Для предотвращения отека ног рекомендуется обеспечивать оптимальное положение ног при сидении, избегать длительного стояния, носить удобную обувь, делать массаж и упражнения для ног, контролировать вес, следить за питанием, употреблять достаточное количество воды и т.д. Если отек ног не проходит или возникают другие симптомы, обратитесь за консультацией к врачу.