Плауны - это одна из самых высоких спортивных дисциплин, которая представляет собой единоборство в стойке между двумя спортсменами. Она отличается высокой динамикой, техничностью и сложностью выполнения приемов.

Плауны требуют от спортсменов хорошего физического состояния, сильной выносливости, ловкости, баланса и хорошей координации движений. Развитие таких качеств происходит при регулярных тренировках и постоянном совершенствовании навыков.

Система судейства в плаунах строга и непримирима, что требует от спортсменов высокого профессионализма и точности в выполнении ударов и приемов. Соревнования в плаунах проводятся на ковровом покрытии, на котором спортсмены могут свободно двигаться и выполнять различные приемы.

Плауны считаются одной из самых эффективных дисциплин для самозащиты, так как спортсмены учатся контролировать свое тело, умение быстро реагировать на угрозы и наносить точные и сильные удары. В целом, плауны являются спортивной дисциплиной, которая требует от спортсменов высокой физической подготовки, техничности и тактичности в бою.