Потребление 3 мг витамина А в сутки может привести к следующим последствиям:

Токсическое действие витамина А: при употреблении слишком больших доз витамина А могут возникнуть симптомы отравления, такие как тошнота, рвота, головная боль, сонливость, а также повышенное давление в черепной полости.

Сухость и шелушение кожи: превышение дозы витамина А может вызвать сухость, шелушение и раздражение кожи, а также ухудшение состояния волос и ногтей.

Стойкий иммунодефицит: чрезмерное потребление витамина A может подавить иммунную систему и увеличить риск инфекций и заболеваний.

Нарушения зрения: избыток витамина А может привести к нарушениям зрения, таким как снижение сумеречного зрения, диплопия (двоение объектов), сухость глаз и даже глухоту.

В целом, прием витамина А в таких больших дозах не рекомендуется без надлежащего медицинского наблюдения. Рекомендуется употреблять витамин А в умеренных количествах из натуральных источников, таких как морковь, молоко, яйца и рыба.