Сон и сновидения могут иметь различные функции и значение для организма человека. Одной из основных функций сна является восстановление физической и психической энергии, а также обновление клеток организма. Сон также необходим для обработки информации, полученной за день, и укрепления памяти.

Сновидения могут быть способом для мозга обрабатывать эмоции, пережитые в течение дня, или же формой выражения подсознательных мыслей и желаний. Некоторые исследователи считают, что сновидения могут помогать человеку решать проблемы и находить новые пути решения сложных задач.

Таким образом, сон и сновидения могут играть важную роль в психологическом и физиологическом благополучии человека, помогая ему восстанавливаться и развиваться как личность.