Для профилактики желудочно-кишечных заболеваний рекомендуется следовать правильному рациону питания, избегать переедания и употребления жирной, острой и обильной пищи. Также важно не злоупотреблять алкоголем и никотином, избегать стрессовых ситуаций, вести активный образ жизни и регулярно заниматься спортом.

Для улучшения состояния желудочно-кишечного тракта полезно употреблять в питании ферментированные продукты (кефир, йогурт, квашеная капуста), богатые клетчаткой овощи и фрукты, орехи, зелень, злаки. Также важно следить за гигиеной и качеством употребляемых продуктов, избегать загрязненной и некачественной пищи.

Регулярные медицинские осмотры и консультации врачей также помогут своевременно выявлять и предотвращать различные желудочно-кишечные заболевания.