рост молочной кислоты в мышцах. Когда мышцы работают интенсивно, они используют доступные запасы энергии, что приводит к накоплению молочной кислоты. Это ведет к утомлению мышц и возникновению чувства усталости. Для предотвращения утомления мышц важно разнообразить тренировки, уделять внимание регенерации и правильному питанию.