Это происходит потому, что средняя нагрузка обеспечивает оптимальное сочетание силы и скорости сокращения мышц, что позволяет достичь наибольшей силы сокращения. При этом мышцы работают наиболее эффективно, потребляя минимальное количество энергии. Таким образом, средняя нагрузка обеспечивает оптимальные условия для работы мышц, что приводит к наибольшей производительности.