Средний ритм и средняя нагрузка оказывают оптимальное воздействие на человеческий организм, позволяя ему работать наиболее эффективно и производительно. Когда нагрузка слишком высока, возникает риск переутомления и возникновения стресса, что может негативно сказаться на работоспособности. С другой стороны, при недостаточной нагрузке и низком ритме человек может потерять интерес к работе и не достичь необходимых результатов. Поэтому именно средний ритм и нагрузка обеспечивают оптимальный баланс между эффективностью и сохранением здоровья и благополучия человека.