Для предотвращения развития кифоза, лордоза и сколиоза необходимо следовать следующим рекомендациям:

Поддерживать правильную осанку и соблюдать правильное положение тела при сидении, стоянии и ходьбе.Поддерживать здоровый образ жизни, включающий регулярные упражнения для укрепления мышц спины и коррекции осанки.Следить за весом тела, избегать лишнего веса и контролировать свое питание.При длительной работе за компьютером или в неудобном положении принимать паузы для разминки и отдыха.Избегать неправильной осанки при поднимании тяжестей и использовать правильную технику поднятия.Обращаться к специалистам (физиотерапевтам, ортопедам) при наличии болей в спине, чтобы своевременно диагностировать и лечить возможные отклонения.