Да, человек может визуально похудеть без сброса килограммов. Это может происходить благодаря замене жира на более компактную мышечную массу. Мышцы имеют более высокую плотность, чем жир, поэтому даже если человек не теряет вес на весах, но при этом занимается физическими упражнениями, то его тело может выглядеть более стройным и подтянутым. Также изменение диеты и увеличение потребления белка может способствовать уменьшению жировых отложений и улучшению мышечного определения, что также может создать впечатление визуального похудения.