Арахис богат белком, жиром, витаминами группы В, витаминами Е и К, фолиевой кислотой, магнием, железом и калием. Бобы содержат белок, углеводы, витамины группы В, витамин С, железо, калий, цинк и магний. Гречка богата белком, железом, цинком, магнием, фосфором, витаминами группы В и антиоксидантами.