Кальций - основной строительный компонент костей, необходим для их роста и укрепления.

Фосфор - совместно с кальцием участвует в образовании костной ткани.

Магний - играет ключевую роль в образовании костной ткани и обеспечении ее прочности.

Витамин D - способствует усвоению кальция и фосфора, что необходимо для здоровья костей.

Витамин К - участвует в синтезе белков, необходимых для минерализации костей.

Бор - играет важную роль в обмене кальция и магния, что влияет на костную плотность.

Цинк - участвует в синтезе коллагена, необходимого для здоровой костной ткани.

Марганец - способствует образованию костной ткани и ее укреплению.

Важно учитывать, что все эти минеральные вещества должны поступать в организм в достаточном количестве для поддержания здоровья костной системы.