Нетренированный человек имеет слабые мышцы и связки, не подготовленные к большим физическим нагрузкам. Поднимая тяжести без предварительной тренировки, человек может повредить свои мышцы, суставы или связки из-за излишнего напряжения и неправильной техники выполнения упражнения.

Кроме того, большие физические нагрузки могут негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе нетренированного человека. Поднятие тяжестей требует усиленного кровообращения и повышенного давления, что может быть опасно для человека с неустойчивым давлением или проблемами с сердцем.

Поэтому перед началом занятий спортом и поднятием тяжестей необходимо пройти медицинское обследование и получить рекомендации специалиста, чтобы избежать возможных травм и осложнений.