Меню завтраков:

Омлет с овощами и сыромГреческий йогурт с медом и орехамиТосты с авокадо и помидорамиШпинатный смузи с бананом и ягодамиКаша из овсянки с фруктами и орехами

Меню обедов:

Куриный салат с авокадо и кешьюПаста с томатным соусом и бекономЛосось на гриле с картошкой и зеленым горошкомЧили с мясом и фасолью, подается с гуакамолеКарри с курицей и рисом

Меню ужинов:

Стейк с соусом из грибов, запеченный картофель и шпинатЦыпленок терияки с овощами и рисомМексиканские энчилады с фасолью и сыром, подается со сметанойТайский суп с креветками и кокосовым молокомОвощной тарт с томатами и зеленью

Приятного аппетита!