Правила использования "in" и "at" в предложениях зависят от контекста. В общем случае, "at" используется для указания точного времени, местоположения или события, а "in" обычно употребляется для указания более общего временного периода или области.

Например:

"I will meet you at the restaurant at 7 pm." (Встречусь с тобой в ресторане в 7 вечера.) "I am going to Paris in July." (Я поеду в Париж в июле.)

Также, "in" используется для указания более длительных временных периодов, например, "in the morning" (утром), "in the afternoon" (днем), "in the evening" (вечером), "in the summer" (летом).

Это лишь общее правило, иногда существуют исключения, поэтому важно уметь распознавать контекст для корректного использования "in" и "at" в предложениях.