Здоровое питание: употребление разнообразных продуктов, богатых питательными веществами.Физическая активность: занятия спортом или простые упражнения для поддержания физической формы.Регулярный сон: следование режиму сна для восстановления организма и поддержания психического здоровья.Ограничение вредных привычек: отказ от курения, умеренное употребление алкоголя и других вредных веществ.