Забыть своё детство полностью невозможно, так как это важная часть нашей жизни, формирующая личность и восприятие мира. Однако, если вас беспокоят определённые воспоминания или переживания, вполне возможно работать над тем, чтобы снизить их влияние на вашу жизнь. Вот несколько рекомендаций:

Обращение к профессионалу: Психотерапевт или психолог может помочь вам разобраться с вашими чувствами и переживаниями, связанными с детством.

Работа с воспоминаниями: Запись своих воспоминаний или эмоций может помочь вам получить более чёткое представление о том, что вам мешает. Это может также стать первым шагом к принятию и переработке этих воспоминаний.

Фокус на настоящем: Постарайтесь сосредоточиться на текущих событиях и людях в вашей жизни. Создание новых воспоминаний может помочь вам перестать зацикливаться на прошлом.

Практики mindfulness: Медитация, йога и другие практики осознанности могут помочь вам научиться жить в настоящем моменте и снизить тревожность.

Чтение и саморазвитие: Книги по психологии и саморазвитию могут предложить полезные стратегии для работы с прошлым.

Поддержка друзей и семьи: Открыто обсуждайте свои чувства с близкими, которые могут поддержать вас в этом процессе.

Помните, что работа с прошлым — это процесс, которому нужно время. Будьте терпеливы к себе.