Сначала нужно рассчитать высоту, на которую Никита поднял гиру:

1 пуд = 16 кг
работа = масса ускорение свободного падения высота
16 кг 9,81 м/с^2 h = работа

16 9,81 h = работа

h = работа / (16 * 9,81)

h = работа / 156,96

Так как Никита поднял гирю 10 раз, общая работа будет:

общая работа = работа * 10

Так как Никита поднял гирю с плеча, высота поднятия будет равна половине длины руки:

h = 55см / 2 = 27,5см = 0,275м

Теперь можем рассчитать работу, которую произвели мышцы Никиты:

работа = 16 9,81 0,275 = 43,044Дж

Общая работа = 43,044 * 10 = 430,44Дж

Таким образом, мышцы Никиты совершили работу в 430,44 Дж, чтобы поднять гирю 10 раз с плеча.