Бірінші фаза - кіріс фазасы. Бұда орта қашықтықты кіріс жүгіру құлаулары жүргізіледі.

Екінші фаза - орта қашықтыға дейінгі фаза. Бұда орта қашықтықты өзгеше жағыртушылар арқылы танытады.

Үшінші фаза - орта қашықтығын жеңілдету фазасы. Бұда орта қашықтықтың түзуші құлаулары жұмыс жасайды.

Төртінші фаза - шығыс фазасы. Бұда орта қашықтықты осы кезеңде өзгеше шығушылар арқылы шадыратады.