Попеременный двухшажный ход - это ход, при котором лыжник поочередно отталкивается руками и скользит то на одной ноге, то на другой. Его применяют на подъемах малой и средней крутизны, а также на равнинных участках при плохом скольжении. Одновременный двухшажный ход - это ход, при котором происходит одновременное отталкивание обеими руками и свободное скольжение на двух лыжах. Его применяют на равнинных участках при хороших условиях скольжения.