Принципы (кратко)
- Индивидуализация целей и упражнений при общем планировании урока.
- Многообразие модальностей восприятия: тактильные, слуховые, визуальные подсказки.
- Безопасность и доступность — адаптация оборудования и пространства.
- Регулярная оценка прогресса и включение сверстников как помощников.
Концепция занятия (структура)
- Разминка $5$-$8$ минут (динамическая, с аудио- и тактильными опорами).
- Главная часть $20$-$25$ минут (станции/мини-курсы с адаптациями).
- Заминка и рефлексия $5$–$10$ минут (обратная связь, самочувствие).
Конкретные упражнения и адаптации
Для детей с нарушением зрения
- Ходьба по тактильной дорожке: направляющие полосы (лента, коврик) + вербальные подсказки; прогресс — длина/сложность трассы.
- Броски (мяч с зуммером или наполненный рисом): цель — определить местоположение по звуку; мишень с акустическим маяком.
- Баланс с опорой: стоя у перил/руки педагога, прогресс — снижение опоры по времени.
- Ритмическая гимнастика под метроном/музыку: шаги по счёту для координации.
Для детей с двигательными ограничениями (сидячих/с частичной подвижностью)
- Силовые упражнения в положении сидя: жим резиновой ленты, отведение рук/ног, плечевые поднимания; серии $8$–$12$ повторов.
- Упражнения на выносливость: гребные тренажёры/эргометры для рук $2$-$5$ минут с перерывом.
- Функциональные трансферы: тренировка безопасного перемещения на скамью/инвентарь с поощрением самостоятельности.
- Йога/растяжка сидя или с опорами для гибкости и дыхания.
Инклюзивные/совместные упражнения
- Круговые станции: смешанные пары (слепой + зрячий; кресло + ходячий) — задания с адаптированными ролями.
- Парные игры: перехват звукового мяча, эстафеты по звуковому следу.
- Баскетбол/футбол в адаптированном формате: меньшая дистанция, яркие/звуковые мячи, правила поощрения участия.
Оборудование и среда (пример)
- Тактильные метки, звуковые маячки, мячи с бубенцами.
- Резиновые ленты, лёгкие гантели, баланс-подушки с опорой.
- Контрастные маркировки, нескользящее покрытие, доступные входы/рампы.
Средства оценки прогресса (колич./качеств.)
- Базовые тесты (начало + каждые $6$-$12$ недель):
- $6$-минутный тест ходьбы — дистанция в метрах; улучшение показывает выносливость.
- Тест "Timed Up and Go" (TUG) — время в секундах; уменьшение времени = улучшение мобильности.
- Тест на силу/выносливость в сидячем положении: количество повторов за $30$ секунд (например, жим ленты).
- Баланс: шкала Berg ( $14$ пунктов, макс. $56$ баллов) или упрощённый тест стоя на одной ноге (время в секундах).
- Качественные показатели: уровень самостоятельности (шкала $0$–$3$: полностью зависим/частично/самостоят./опека), участие в уроке (% времени активного участия). Запись наблюдений учителя и самооценка ребёнка (смiley/RPE для детей).
- Индивидуальные SMART-цели: конкретные измеримые цели (например, сократить TUG на $2$ секунды или повысить дистанцию в $6$-минутном тесте на $10\%$).
Прогрессия и документация
- Начальный профиль, затем план на $6$-$12$ недель с метриками и адаптациями.
- Малые шаги: увеличить повторы/время/сложность на $10\%$ при успешном освоении.
Меры для равного участия
- Универсальный дизайн урока: одно упражнение — несколько способов выполнения (всесторонняя доступность).
- Персональные планы поддержки (IAP): описаны адаптации, уровни подсказок, оборудование.
- Коммуникация: чёткие вербальные инструкции, предварительное описание пространства для слабовидящих, согласованные тактильные подсказки (с согласием).
- Соотношение персонала: при необходимости формат супервизии $1$-на-$6$ или индивидуальная помощь.
- Подготовка сверстников: ротация ролей «помощник»/«партнёр», короткие инструкции по безопасности и этике.
- Оценка доступности: регулярный чек-лист (маркировки, проходы, оборудование).
- Безопасность: план на случай падения/травмы, аптечка, четкие зоны отдыха.
Короткая инструкция по внедрению
- Провести оценку потребностей и составить IAP.
- Подготовить минимум $3$ адаптированных станции на урок.
- Обучить персонал и пару учащихся-«помощников».
- Поставить $1$–$2$ измеримые цели на ребёнка и отслеживать каждые $6$–$12$ недель.
Если нужно, могу привести пример плана урока на одну неделю или шаблон индивидуальной карты прогресса.